■糖質制限■春菊ごまあえ☆簡単お弁当朝昼

■糖質制限■春菊ごまあえ☆簡単お弁当朝昼-レシピのメイン写真

■糖質制限■春菊ごまあえ☆簡単お弁当朝昼

あお３１５０ @cook_40052487

簡単ごまあえ☆ご飯にもお酒にも合います☆栄養満点なので、野菜不足になりがちな朝やランチ、お弁当や部活ご飯にも最適です☆照
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊春菊１束
【ごまあえの調味料類】
＊すりごま大さじ２
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊かつおぶしまたは和風だしの素ひとつまみ
＊シュガーカット０小さじ１
(↑お砂糖なら) 10g

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作り方

1

春菊は、茹でて冷水にとり、水をしぼります☆あとは、全部をあえるだけです(*゜ー゜)ゞ⌒☆

コツ・ポイント

甘めが苦手な方は、甘味料を減らしてください☆この他に、茹でたしめじ等きのこ類や、炒り卵も合います♪制限中でない方は、ちくわもおいしいです(*TーT)b

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/10/29 14:37に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

ごま和え春菊かつお節

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