作り方
- 1
油あげはサッと茹でて油を落とす。玉ねぎはスライスしてジャガ芋は適当な大きさに切る
- 2
鍋に玉ねぎ、油あげ、ジャガ芋の順に入れてひたひたになるまで水を入れる。(約400cc)
- 3
火にかけて煮立ったら中火にして約10分煮る。
- 4
醤油と味醂と蜂蜜を加えて火を弱めて煮汁がなくなるまで煮る。
コツ・ポイント
煮汁が残らないように。
油揚げは、肉ほど身体に害はないが、たんぱく質や脂質は多く含まれているので食べすぎには注意。、
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