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ブロッコリーとサラミのガーリック炒め
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ブロッコリーとサラミのガーリック炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーとサラミのガーリック炒め

maco’sキッチン
maco’sキッチン @cook_40079773

ワインに合う安くて簡単なおつまみ!

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材料

分量に決まりはありません(^^)
  • ブロッコリー 好きなだけ
  • サラミorカルパス 好きなだけ
  • ニンニク 好きなだけ
  • 鷹の爪 お好みで
  • オリーブオイル 好きなだけ
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ニンニクは皮を剥きフォークで沢山刺しておく!

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方1写真
  2. 2

    サラミを食べやすい大きさに切る!

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーは茎に切り込みを入れて手でさくようにし、なるべく小さくする!
    通常の1つを4つ分位に!

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方3写真
  4. 4

    小さくしたブロッコリーを水でさっと流し、水分がついたまま耐熱容器に入れてラップをしてレンジでチンッ!写真の量で2分!

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイル・ニンニク・好みで鷹の爪を入れて弱火にかける。
    必ず弱火!
    じっくりオイルに香りを移す。

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方5写真
  6. 6

    香りが移ってニンニクも柔らかくなってきたなと思ったら中火にしてブロッコリーとサラミを加えて塩・こしょうで味付けて完成!!

    • ブロッコリーとサラミのガーリック炒め作り方6写真

コツ・ポイント

とにかくニンニクは弱火でじっくりと柔らかくなるまで!
※翌日の匂いには要注意(^^;

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maco’sキッチン
maco’sキッチン @cook_40079773
2017/04/11 05:58に公開
自然の恵みに感謝し旬の物を食べよう!四季を感じて春は『苦味』夏は『酸味』秋は『甘味』冬は『温味』手の込んだ物は作れませんが、簡単に繰返し作れる物を心を込めて作っています!
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー にんにく サラミ トウガラシ

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