ナッツたっぷりのグリーンサラダ

Name: ナッツたっぷりのグリーンサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ホウレン草 1/2束; 赤パプリカ 大1個; ﾐｯｸｽﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(あれば) 小1袋; 胡桃 適量; アーモンド 適量; カボチャの種 適量; レーズン 適量; 玉ねぎﾍﾞｰｽのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 好みの量; 粉チーズ 適宜; タバスコ お好みで少々

☆とらねこトラちゃん @cook_40129683

柔らかい生で食べられるホウレン草と赤パプリカに南瓜の種やレーズン、胡桃、スライスアーモンド等を散らして大人のサラダに☆
このレシピの生い立ち
ホウレン草をモリモリ食べられるサラダを作ってみました。たっぷりのナッツ類を入れたのは一緒に作ったﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞに合う献立として。

ナッツたっぷりのグリーンサラダ

☆とらねこトラちゃん @cook_40129683

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材料

4人分

ホウレン草 1/2束
赤パプリカ大1個
ﾐｯｸｽﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(あれば) 小1袋
胡桃適量
アーモンド適量
カボチャの種適量
レーズン適量
玉ねぎﾍﾞｰｽのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ好みの量
粉チーズ適宜
タバスコお好みで少々

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作り方

1

生で食べられるホウレン草は水にしばらく生けておくとしゃんとします。一口大にざく切りにし、赤パプリカは細く切っておきます。
2

ミックスドライフルーツがあれば一袋、胡桃は軽く刻みカボチャの種とスライスアーモンドはそのまま、サラダの皿の1の野菜の上に
3

パラパラとかける。食卓で好みのドレッシングや粉チーズ、タバスコ等をかけていただく。玉ねぎベースのドレッシングがお奨めです

コツ・ポイント

ホウレン草はﾍﾟｰﾊﾟｰﾀｵﾙ等で水気を良くとってからサラダの皿に盛りつけます。ホウレン草は小松菜やたまにはﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ等で代用してもより美味しくリッチなサラダになりますね☆

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つくれぽ

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☆とらねこトラちゃん @cook_40129683

2017/04/11 23:30に公開

COOKPADのﾚｼﾋﾟで献立を決めたり「特売」の情報でｱﾚﾝｼﾞしたりするのが楽しいです☆　予算がある時もない時も旬の材料を上手く選んで、家計に優しい献立を目指しています(^-^;レシピは時折見直しています。ご了承ください。つくレポ大歓迎です(*^^*)(=^ェ^=)♪☆皆さんのつくレポやいいねがはげみになっています。ありがとうございます♪

このレシピのキーワード

サラダかぼちゃほうれん草ドライフルーツくるみレーズンアーモンド玉ねぎ

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