私のお気に入り♡おかゆカレー
たるこちゃん @cook_40059227
いつものカレーライスのライスをおかゆにするだけ♡(@^^)/~~~とろとろしててごはんより低カロリーで食べやすいよ♫
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が悪い時、ごはんをおかゆに変えてて、カレーもおかゆで食べたらめちゃうまだったので～♫(^_-)-☆
私のお気に入り♡おかゆカレー
いつものカレーライスのライスをおかゆにするだけ♡(@^^)/~~~とろとろしててごはんより低カロリーで食べやすいよ♫
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が悪い時、ごはんをおかゆに変えてて、カレーもおかゆで食べたらめちゃうまだったので～♫(^_-)-☆
アプリでひらく作り方
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カレーライスのごはんをおかゆにするだけ！
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ちなみに私のおかゆの作り方✿
ご飯お茶碗軽く１杯（１５０ｇでした）を用意。 -
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鍋にご飯と水を入れ、強火で沸騰させたら弱火（ふつふつするくらい）にして蓋をずらして１０分炊く。
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ふきこぼれないように様子を見てネ♡
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１０分後、蓋をして５～１０分お好みの具合まで蒸らす。私は５分でした。
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この量でお茶碗軽く２杯分できます。
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コツ・ポイント
おかゆって病気の時に食べるイメージであんまりおいしくない、って思っていたけど意外にご飯と同様どんなおかずにもけっこう合うんです～♫いつものご飯の量の半分で１人分なのでダイエットにもいいと思います！旦那は夕食このおかゆにして体重減りました✿
つくれぽ
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