朝ランチに!絶品さんま缶大豆ケーク・サレ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

文句なく美味しいです。作ってみて!食べてみて!
このレシピの生い立ち
さんま蒲焼缶や鯖の水煮缶はいつもストックしています。買い物に行けない時に重宝します。

朝ランチに!絶品さんま缶大豆ケーク・サレ

文句なく美味しいです。作ってみて!食べてみて!
このレシピの生い立ち
さんま蒲焼缶や鯖の水煮缶はいつもストックしています。買い物に行けない時に重宝します。

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材料

16.5×7×6パウンドケーキ型1台分
  1. 薄力粉 100g
  2. パルメザン粉チーズ 大さじ1
  3. ★BP   小さじ1
  4. ◎ニッスイさんま蒲焼缶詰 1缶(内容総量100g)
  5. 玉ねぎ(粗みじん切り) 50g
  6. 水煮大豆 80g
  7. ◎パセリ(みじん切り) 大さじ2~
  8. ◎粗びき黒こしょう 適量
  9. (M) 3個
  10. きび砂糖(上白糖可) 大さじ1/2
  11. ●粗塩(塩可) 小さじ1/2
  12. オリーブ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ・粉類(★)を合わせてふるう。・オーブンを180℃に予熱する。・型に紙を敷く。

  2. 2

    ボウルに●を順次加え、その都度よく混ぜ合わせる。さらに、さんま缶の汁のみ加え混ぜる。

  3. 3

    2に◎を加えて混ぜ、1の粉類(★)を加えさっくりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    3を型に流し入れ、トントンと4~5回型ごと落とす。オーブンで約30分焼き、型ごと1~2回落とす。

  5. 5

    型から出して紙に霧をふきかけ、粗熱がとれたら紙をはがし、好みの厚さに切って頂く。

コツ・ポイント

油分が少ないので焼き上がってから紙をはがしにくいと思います。霧吹きで紙に霧をふきかけ、しばらく置いてからはがすときれいにはがせます。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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