ブルーベリーサワーdeモロヘイヤの酢の物

白雲堂 @787choahikihabuyama
ねばねばとろとろ酸味で、食べれば元気が出そうです。
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)
このレシピの生い立ち
産直市でモロヘイヤを購入しました。
ブルーベリーサワーdeモロヘイヤの酢の物
ねばねばとろとろ酸味で、食べれば元気が出そうです。
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)
このレシピの生い立ち
産直市でモロヘイヤを購入しました。
作り方
- 1
モロヘイヤは茹でて冷水に取り、水けを切ってざく切りにする。
- 2
もやしは茹でてザルに取り、そのまま冷ます。長芋は皮をむいてビニール袋に入れ、すりこ木等でたたき、好みの大きさに砕く。
- 3
ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2、ちくわを加えてあえ、器に盛り付ける。
コツ・ポイント
・ブリ—ベリーサワードリンクがない場合はリンゴ酢と砂糖をお使いください。
・モロヘイヤは葉を茎からはずし、正味100gを使いました。
※モロヘイヤの茎や花、さやには毒が含まれているそうです。(2017/09/15)
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