耐熱皿で、わたを潰しながら、調味料を混ぜ、切ったイカを和える。

海老を入れて、ふんわりとラップをし、レンジで３分セット。途中で何度か取り出して混ぜながら加熱。

パスタを茹でて、３に絡める。