さわら(鰆)のゆかりフライ

にゃんこの部屋
にゃんこの部屋 @cook_40110996

さわらにゆかり衣とパン粉をつけて揚げたフライです!!風味がよく、ご飯のおかずに合います♡☺
このレシピの生い立ち
タンパクな白身のさわらにゆかり衣をつけるとご飯のおかずにもってこいです。魚嫌いの子供もゆかりの味がすると食べてくれます。☺簡単なのでお弁当にもいいと思います。☺

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材料

2~3人分
  1. さわら切り身 3切れ
  2. 塩コショウ 少々
  3. 天ぷら粉 大さじ3
  4. ゆかり(三島のふりかけ 小さじ1
  5. *水 大さじ4
  6. パン粉 大さじ6程
  7. 揚げ油 フライパン1.5㎝程

作り方

  1. 1

    さわらを裏向けて中心の骨を取り、そのまま半分に切り、両面軽く塩コショウをする。

  2. 2

    *をすべて混ぜ合わせてゆかり衣を作りパン粉も用意。

  3. 3

    さわらにゆかり衣をつけて、パン粉をつける。

  4. 4

    フライパンに油を入れて、こんがりきつね色に揚がれば出来上がり!!

コツ・ポイント

魚は他の白身魚でもいいし、青魚でも合うと思います。ゆかりはあまり入れすぎると塩辛くなるので味見をしてからパン粉をつけてください!!

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レシピ作者

にゃんこの部屋
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はじめまして・・・・☺滋賀県在住の1人息子の母です。若かりし?頃からお菓子を作るのが趣味で、思いついたら何か作っています!ストレス発散にもなるのでとても楽しい~です♡いつもご近所さんに試食してもらっています。ちなみに、自己流なものが多くあまり自信はありません。ちょっと変わったお菓子や料理を作ってみたくて悪戦苦闘中~です☺     2015.4.24
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