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ヘルシー豆腐とパプリカのササミ肉詰め
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ヘルシー豆腐とパプリカのササミ肉詰め-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐とパプリカのササミ肉詰め

☆みみみん☆
☆みみみん☆ @cook_40234848

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ダイエット中だけど、おいしくヘルシーに食べれて、鮮やかな料理を作りました♪♪\(^_^)(^_^)/

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材料

一人
  • ☆豆腐 半丁
  • ☆ささみ お好みで1本
  • ☆玉ねぎ 半分
  • パプリカ 一個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとささみをみじんぎりして、塩コショウでかるく味付けしてパプリカに詰め込む。

  2. 2

    まずは、お豆腐をクッキングペーパーで水切りしておく。

  3. 3

    フライパンで、
    オリーブ油で、フタをとじて焼いたら簡単に完成です♪♪(^-^)

コツ・ポイント

つなぎがないから、型崩れしがちなので先に具を痛めてパプリカに詰めて焼いてもオッケーです♪

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☆みみみん☆
☆みみみん☆ @cook_40234848
2011/06/21 20:42に公開
野菜を中心としたヘルシー料理と、お菓子作りが好きです☆\(^-^)/
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このレシピのキーワード

肉詰め パプリカ ささみ 玉ねぎ 豆腐

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