しらすの旨味と梅のほのかな酸味が美味しい

風邪・病気・ダイエットの時にはお粥！簡単＆時短で作れることも重要なポイント♡

お料理上手な主人の定番お粥！しらす嫌いな私もｺﾚだけはﾓﾘﾓﾘ食べれちゃいます☆

風邪気味のときやダイエットしたいとき、なんでもないときでも満足感のあるおかゆが食べたくて作りました！(^O^)

しらすはトッピングするよりもお米と一緒に煮込んだほうが、磯の香りのするおいしいお粥になります。

かんたんお粥。温めたごはんを煮込み、わかめを入れた後、器に盛り大根おろしをのせてできあがりです。

しらすパックをのせるだけのかんたんお粥です。ご飯にまぜて煮こむだけです。

塩味の基本のおかゆに、しらすと刻み梅をトッピング♪

食欲が無い時や、胃腸が弱っている時など最適な朝粥ではないでしょうか。もちろん、飲み過ぎた翌日の朝粥としても....。

離乳食中期から後期のレシピです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

優しい薄味です。シソや、すりゴマを入れても美味しいです◎

大人用のごはんをレンジで加熱し、10倍がゆを作る方法です。鍋を使わずレンジ加熱で簡単に作れます。