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栄養満点なかまぼこで☆さっぱりと
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栄養満点なかまぼこで☆さっぱりと-レシピのメイン写真

栄養満点なかまぼこで☆さっぱりと

ななかずだい
ななかずだい @cook_40043043

箸休めにいかがでしょうか

型取りした魚がいるんです♪わかるかしら
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頂いたかまぼこで、
さっぱりと食べたい時にもやしの特売！
パッと思いうかんだレシピ

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材料

3〜4人分
  1. かまぼこ 1/4
  2. もやし 2袋
  3. ツナ 1缶
  4. みょうが 1つ
  5. 葉ネギ 1本
  6. 調味料
  7. 塩 ひとつかみ
  8. ごま油 少々
  9. めんつゆ 少々
  10. しょうが お好みで
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に
    ごま油と塩を入れ
    もやしをサッと茹で、冷ましておく

  2. 2

    かまぼこは無添加のもの
    (鈴廣のかまぼこ)が
    オススメです☆
    薄くスライスして
    細く切ります

  3. 3

    みょうがは
    斜めに薄く
    ツナは油を切る
    ネギは小口切り

  4. 4

    全ての食材と
    めんつゆ
    お好みでしょうがを
    混ぜ合わせる

コツ・ポイント

もやしを茹ですぎないでね

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ななかずだい
ななかずだい @cook_40043043
2011/06/22 12:36に公開

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