豆腐のっけ飯

asuka0922
asuka0922 @cook_40082365

ご飯の量を簡単に減らせて 
でもガッツリ満足でダイエットもお助け
このレシピの生い立ち
いつも深夜に帰ってくる旦那さんの夜食を作る時のご飯の量が気になり豆腐に変えてみました
ご飯の量は減っても満足しているみたいです

豆腐のっけ飯

ご飯の量を簡単に減らせて 
でもガッツリ満足でダイエットもお助け
このレシピの生い立ち
いつも深夜に帰ってくる旦那さんの夜食を作る時のご飯の量が気になり豆腐に変えてみました
ご飯の量は減っても満足しているみたいです

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材料

1人分
  1. 豆腐or玉子豆腐 3個パックの1個
  2. ご飯 半善
  3. 炒り卵 お好みで
  4. ねぎ お好みで
  5. のり お好みで
  6. しょうゆ 少々
  7. ごま 少々
  8. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    アツアツごはんを
    用意

  2. 2

    豆腐 いり卵
    など好きな具をのせ

  3. 3

    しょうゆ ごま油
    塩コショウで味を
    整えできあがり

コツ・ポイント

山芋 大根おろしなどよくぶっかけます^^ いり卵は味を付けず作り 
丼にした最後に塩コショウします

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