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糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ
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糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ-レシピのメイン写真

糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ

Chakobu
Chakobu @cook_40101085

プロテイン満載の糖質制限にピッタリ
このレシピの生い立ち
母が料理教室に行って習ったレシピを聞いて調味料は自分でアレンジして作りました

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糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ

Chakobu
Chakobu @cook_40101085

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材料

  • 鶏ひき肉(私は皮なし胸肉をフープロ) 300g
  • ツナ水煮缶 1缶
  • ゆで卵 2個
  • ガーリックソルト 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩、胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ツナは水を切っておく、ゆで卵はみじん切りにしておく

    • 糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    鶏ひき肉、ツナ、ゆで卵、調味料を全て混ぜて油を引かずに蒸し焼きにする

    • 糖質制限！鶏ひき肉とツナのハンバーグ作り方2写真

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンで油を引かずに焼き目をつけてから、蓋をして蒸し焼き！お好みでケチャップや、ソースで食べても美味しいです

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Chakobu
Chakobu @cook_40101085
2018/11/06 22:11に公開
只今、海外に住んでます！なので、クックパッド様々で大活躍しています！美味しくて、簡単なお料理が大好きです！
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ゆで卵 にんにく とりひき肉 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19352227
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