鶏レバーの野菜オイスター炒め

kazoomdub
kazoomdub @cook_40051091

新鮮な鶏レバーを見つけたら是非!
このレシピの生い立ち
新鮮な鶏レバーが安かったので、甘辛の炒め物にしました。

鶏レバーの野菜オイスター炒め

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新鮮な鶏レバーが安かったので、甘辛の炒め物にしました。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏レバー 150g
  2. もやし 一袋
  3. ニラキャベツ小松菜等冷蔵庫にある緑の野菜 50g
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. ★醤油 大さじ2
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. ★豆板醤 小さじ1
  9. ○オイスターソース 大さじ1
  10. ○砂糖 小さじ1
  11. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    鶏レバーはそぎ切りにし、流水で洗いザルに取り水気を良く切る。

  2. 2

    1のレバーを★の調味料に漬け冷蔵庫で15分程置く。

  3. 3

    漬け置いたレバーの汁気を切り、ポリ袋に片栗粉と共に投入しレバーに粉が均一に付くように良く振り混ぜる。

  4. 4

    中華鍋かフライパンにサラダ油(分量外)を敷き、レバーに火が通るまで炒め、皿に取っておく。

  5. 5

    中華鍋の汚れをキッチンペーパーで拭き取り加熱し、サラダ油(分量外)を足したら、もやしと緑の野菜を加え炒める。

  6. 6

    野菜に火が入りすぎないうちに皿に取っておいたレバーを投入し、○の、オイスターソース、砂糖を回し入れ炒める。

  7. 7

    皿に盛り着けたらブラックペッパーを多めにかけて出来上り。

コツ・ポイント

野菜は強火で手早く炒めてしゃっきり感を出してね。

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kazoomdub
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料理が好きなシンガーです。ヘルシーで美味しい家庭的なゴハンを目指してキッチンに立ってます。お料理ブログでは無いですが、ブログもやってます。http://air.ap.teacup.com/kazoomdubjp/よろしくおねがいします!
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