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ささみのチリマヨサラダ丼
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ささみのチリマヨサラダ丼-レシピのメイン写真

ささみのチリマヨサラダ丼

よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412

ヘルシー簡単に♬チリマヨがすんごく美味しい!ダイエット中にもおススメ◎よーくかき混ぜて召し上がれ^^
このレシピの生い立ち
朝ご飯レシピを考え作ってみました。
ヘルシーで栄養満点なので一日元気でそうな丼です^−^

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よしよしよしよし
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ヘルシーで栄養満点なので一日元気でそうな丼です^−^

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材料

2人分
  • ささみ 2本
  • 塩・コショウ 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ★スイートチリソース 大さじ3
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • レタス・ベビーリーフなど 適量
  • ミックスビーンズ 適量
  • ご飯 2杯分
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取ってそぎ切りにして塩・コショウをして片栗粉をまぶす。
    ★は合わせておく。

    ご飯にサラダ、豆をのせておく。

  2. 2

    オリーブオイルでささみを両面こんがり焼く。焼けたら油をふき取って★を入れて絡める。

  3. 3

    1のご飯の上にささみとタレをのせて出来上がりです。

    よくかき混ぜて召し上がれ♪

コツ・ポイント

★ささみは早く火が通るようにそぎ切りにしてます。
★忙しい朝にもピッタリです。

★お野菜はキャベツ千切りでも。

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よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412
2013/12/26 04:09に公開
簡単で美味しいご飯っていいよね^^旦那さんに喜んでもらえるのが嬉しい♪ブログやってます♬よかったら遊びに来てねん(#^.^#)http://ameblo.jp/wqgdm817/
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このレシピのキーワード

丼 サラダ レタス 片栗粉 ささみ ミックスビーンズ ご飯

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