大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん
『春の七草』と大豆を使ったお手軽菜飯
このレシピの生い立ち
『七草がゆセット』と蒸した大豆を使って、美味しい菜飯を作りました。
作り方
- 1
大豆は今回自家製蒸し大豆を使用しています。市販の蒸し大豆や大豆の水煮を用いても結構です。
- 2
春の七草は、七草粥用のパックを1パック使用しています。
セリや三つ葉、大根菜等でも結構です。 - 3
七草のうち、スズナ(蕪)、スズシロ(大根)の白い部分は半月切り等食べやすくcutして塩を絡めしんなりしたら水けをきる。
- 4
蕪・大根の葉と他の菜はサッと茹でてみずにとり、細かく刻んで3の大根・蕪と合わせてだし塩(昆布塩等)を絡める。
- 5
ボウルに炊きたての(あるいは温かい)ご飯と4を入れて切るように混ぜ、味を見てだし塩や塩で味を調える。
- 6
蒸し大豆と胡麻を加えてサッと和える。
*ごはん粒が潰れないように優しく混ぜてください♡
- 7
器に盛り付けて完成です。
今回粉わかめを散らしましたが、刻みのりでも美味しいです。
- 8
コツ・ポイント
ご飯は練らないように混ぜてください。
塩加減はお好みで。
昆布茶+塩でも美味しいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19366109








