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大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん
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大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん-レシピのメイン写真

大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

『春の七草』と大豆を使ったお手軽菜飯

このレシピの生い立ち
『七草がゆセット』と蒸した大豆を使って、美味しい菜飯を作りました。

『春の七草』と大豆を使ったお手軽菜飯

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『七草がゆセット』と蒸した大豆を使って、美味しい菜飯を作りました。

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大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

『春の七草』と大豆を使ったお手軽菜飯

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材料

4人分
  • 炊きたてごはん 米1.5~2合分
  • 春の七草セット 1パック分
  •  塩 少々
  •  だし塩 小さじ1/2
  • 蒸し大豆 100g程度
  • だし塩(または塩) 味の調整に
  • 黒いりごま 小さじ1
  • *粉わかめ・刻みのり お好みで
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作り方

  1. 1

    大豆は今回自家製蒸し大豆を使用しています。市販の蒸し大豆や大豆の水煮を用いても結構です。

  2. 2

    春の七草は、七草粥用のパックを1パック使用しています。
    セリや三つ葉、大根菜等でも結構です。

    • 大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん作り方2写真
  3. 3

    七草のうち、スズナ(蕪)、スズシロ(大根)の白い部分は半月切り等食べやすくcutして塩を絡めしんなりしたら水けをきる。

  4. 4

    蕪・大根の葉と他の菜はサッと茹でてみずにとり、細かく刻んで3の大根・蕪と合わせてだし塩(昆布塩等)を絡める。

    • 大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん作り方4写真
  5. 5

    ボウルに炊きたての(あるいは温かい)ご飯と4を入れて切るように混ぜ、味を見てだし塩や塩で味を調える。

    • 大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん作り方5写真
  6. 6

    蒸し大豆と胡麻を加えてサッと和える。

    *ごはん粒が潰れないように優しく混ぜてください♡

    • 大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付けて完成です。

    今回粉わかめを散らしましたが、刻みのりでも美味しいです。

    • 大豆入り 菜飯 ~春の七草ごはん作り方7写真
  8. 8

コツ・ポイント

ご飯は練らないように混ぜてください。

 塩加減はお好みで。

 昆布茶+塩でも美味しいです。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
2019/01/08 00:58に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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このレシピのキーワード

ご飯 大豆 ワカメ 七草

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