鶏胸肉ーチキンナゲット
食トレー鶏胸肉でチキンナゲット
このレシピの生い立ち
バスケ部の小学生の息子のために、たんぱく質を美味しく取れるように工夫しました。
作り方
- 1
鶏胸肉を適量に切り、皮を剥いで、フードプロセッサーにかける。
- 2
卵、小麦粉、スパイス、砂糖、塩を入れ、再度フードプロセッサーをかける。
- 3
フードプロセッサーから取り出し、一口サイズに丸め、べたつく場合は、手にサラダ油を塗り丸め、小麦粉片栗粉を1:1にまぶす
- 4
180度弱くらいの油で7分くらいあげる。
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