キヌアのフルーツヨーグルト

Name: キヌアのフルーツヨーグルト
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 雑穀 キヌア、スペルト小麦、 ブルグル等 大さじ6〜10; オリーブオイル 大さじ1; オレンジ 1個; 林檎 1個; 柿 1個; マスカット 10粒; ナッツ類 好きなだけ; ドライクランベリー/レーズン 大さじ1/2; プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ6; シナモンパウダー 省略可 少々; レモン汁 大さじ1

ブランディ @cook_40034665

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調理済みキヌア(他の雑穀でも)にヨーグルトとフルーツを混ぜるだけ。
このレシピの生い立ち
オリジナルレシピと言いたいですが、大好きなオーガニックレストランの真似です。レストランではブルグル使用でカレーの付け合わせに出されます。
ナッツとシナモンは入っていません。

キヌアのフルーツヨーグルト

ブランディ @cook_40034665

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材料

2人分

雑穀キヌア、スペルト小麦、ブルグル等大さじ6〜10
オリーブオイル大さじ1
オレンジ 1個
林檎 1個
柿 1個
マスカット 10粒
ナッツ類好きなだけ
ドライクランベリー/レーズン大さじ1/2
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ6
シナモンパウダー　省略可少々
レモン汁大さじ1

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作り方

1

雑穀を調理してオリーブオイルを加え冷ます。
2

冷めたらお好きな果物をカットして加えヨーグルトとレモン汁であえナッツ類を混ぜる。お好みでシナモンパウダーを。

コツ・ポイント

フルーツは何でもあるものでOKです。
甘さは加えていないので足りなければメープルシロップなどを加えてください。

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つくれぽ

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ブランディ @cook_40034665

2019/01/11 07:57に公開

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美味しいものをキャッチするアンテナあり一番楽しかったコンサート　及川光博忌野清志郎と同じ中野区出身牡羊座　フォローありがとうございます苦手なもの　鶏皮、豚の脂身、内臓系、牡蠣、マンゴー、柚子好きなもの　蕎麦、パン、チーズ、カレー、鍋横玉屋の豆大福、エリアのケーキ更新はしませんが、コメント欄は開いていますhttps://lovealbqnm.livedoor.blog/

このレシピのキーワード

りんごナッツ柿マスカットシナモンレーズンヨーグルトキヌア雑穀小麦オレンジ

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