お正月太りダイエットに糖尿病予防に！玄米の4倍の食物繊維と冷してレジスタントスターチ効果！
プチもち白玉みたいに絶品！
このレシピの生い立ち
もち麦は食物繊維が多いので白米に混ぜて炊いていますが、もち麦だけのお粥がもちもち白玉の様で炊きたてももちろん美味しいですが、ダイエットには冷して食べると糖質の吸収を抑えると聞いて。
糖尿病予防にも。
タッパに入れてランチのお弁当に。