カロリー気にせずこんにゃく麺スパサラダ
ピンクヘンサー @cook_40082353
野菜もたっぷり摂れます。糸こんにゃくが満腹感を満たしてくれ、ドレッシングを変えればいろんなバージョンが楽しめますよ♪
このレシピの生い立ち
野菜たっぷり頂けてこんにゃく麺でカロリーを気にせずバクバク食べたくて・・・
食欲のない時もこれならいける～
カロリー気にせずこんにゃく麺スパサラダ
野菜もたっぷり摂れます。糸こんにゃくが満腹感を満たしてくれ、ドレッシングを変えればいろんなバージョンが楽しめますよ♪
このレシピの生い立ち
野菜たっぷり頂けてこんにゃく麺でカロリーを気にせずバクバク食べたくて・・・
食欲のない時もこれならいける～
作り方
- 1
サラダクラブの和風サラダと中華こんにゃく麺（ドレッシング付き）
-
- 2
必要に応じ糸こんにゃくのあく抜きをする。
- 3
和風サラダ用の野菜を深皿にのせ、真ん中にこんにゃく麺を盛り付ける。
- 4
ドレッシングをかけ飾り海苔をのせれば出来上がりです。
コツ・ポイント
糸こんにゃくは白か、中華麺がいいかと思います。今回は手ごろな中華麺糸こんにゃくがあったのでそのまま使いました。
糸こんにゃくのカロリーは１０ｋｃａｌ前後です。ドレッシングのかけ過ぎには注意が必要ですが(・。・)
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