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糖質制限！ケトジェニック！おからピザ
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糖質制限！ケトジェニック！おからピザ-レシピのメイン写真

糖質制限！ケトジェニック！おからピザ

もんもんりー
もんもんりー @cook_40236320

簡単、時短、おいしい！洗い物も極力少なく！糖質制限、ケトジェニック中の方、楽しんでダイエットしていこう！
このレシピの生い立ち
糖質制限中の料理にバリエーションを増やしたくてアレンジしてみました。

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もんもんりー
もんもんりー @cook_40236320

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糖質制限中の料理にバリエーションを増やしたくてアレンジしてみました。

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材料

2人前
  • とろけるチーズ 1カップ
  • アーモンドパウダー(ココナッツパウダーも可) 1/2カップ
  • クリームチーズ 大さじ2-3
  • 生おから 50g
  • 卵 1個
  • バター 大さじ1
  • *お好みのトッピング 適量
  • *トマト系のパスタソース 大さじ3
  • *仕上げ用とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ボールにとろけるチーズ、アーモンドパウダー、おから、たまごを入れ、よくよく混ぜる！

  2. 2

    溶かしたバターも入れてさらに混ぜる

  3. 3

    フライパンに先程のタネを丸く伸ばしていく。平均に平らになるように！

  4. 4

    ここで一度火を入れてピザ生地だけをつくってもok！
    一気に作る場合は、トマトソースをうまく広げ、お好みの具材をトッピング

  5. 5

    底が焦げないように中火くらいで様子を見ながら焼いてください！
    糖質制限ピザの完成！

    • 糖質制限！ケトジェニック！おからピザ作り方5写真

コツ・ポイント

底を焦がさないように火加減に注意してください

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もんもんりー
もんもんりー @cook_40236320
2019/01/08 05:30に公開
オーストラリア在住。食べるの大好き！ズボラ独女w AUSで手に入るもので日本食を作る事やケトジェニックダイエットの食を追求していきます！
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このレシピのキーワード

ピザ トマト 生おから クリームチーズ バター 卵 チーズ

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