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満腹ダイエット!エスニックしらたき冷麺♪
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満腹ダイエット!エスニックしらたき冷麺♪-レシピのメイン写真

満腹ダイエット!エスニックしらたき冷麺♪

ぷぅチュケ
ぷぅチュケ @cook_40147745

超簡単15分以内!満腹ダイエット麺シリーズのエスニックしらたき冷麺です!超旨々なのに火を使わず超簡単♪真夏日にピッタリ!
このレシピの生い立ち
15分以内!とにかく簡単!暑い日に冷た〜い超旨々エスニックな冷麺が食べたい♪満腹ダイエット麺シリーズのしらたき冷麺です!

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満腹ダイエット!エスニックしらたき冷麺♪

ぷぅチュケ
ぷぅチュケ @cook_40147745

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材料

2人分
  • しらたき 3袋
  • トマト 中2個
  • レタス 1個
  • チリソース 大さじ4
  • お酢 大さじ2
  • クレイジーソルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    しらたきをよく水洗いしてザルに上げておく

  2. 2

    お水にしらたきと調味料を全て入れてよく混ぜて溶かす

  3. 3

    器に分けて移し、細切りレタスを入れ、くし切りトマト飾る

  4. 4

    食べる時にお好みでお酢やチリソースを足して食べて下さい♪

コツ・ポイント

出来るだけ冷蔵庫で冷やしたシラタキや材料やお水を使って下さい!作ってから冷蔵庫で冷やしてもオッケーです!レタスは細切りの方が美味しいです!味の濃さはお好みで食べる時にチリソースやお酢を足して調節して下さい!

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ぷぅチュケ
ぷぅチュケ @cook_40147745
2017/05/03 17:38に公開
化学物質過敏症とアレルギー持ちなので、化学調味料や添加物を使用しない食事やパンを作っています。主食は無農薬の玄米か雑穀玄米です。満腹ダイエットと低糖質ダイエットの懲りないダイエットマニアです♪
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このレシピのキーワード

エスニック トマト レタス 白滝 チリ

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