贅沢なワンプレート;冷凍カキの蒸し焼き。

カキを見えなくすると…取り合いになりにくい平和的な一品に…?…ある意味、リサイクル料理かも…旨味は残さない食べ方です。
このレシピの生い立ち
残ったパン粉の使い道を考えていたら出来上がった省エネ・省水な、ある意味でのリサイクル料理。
贅沢なワンプレート;冷凍カキの蒸し焼き。
カキを見えなくすると…取り合いになりにくい平和的な一品に…?…ある意味、リサイクル料理かも…旨味は残さない食べ方です。
このレシピの生い立ち
残ったパン粉の使い道を考えていたら出来上がった省エネ・省水な、ある意味でのリサイクル料理。
作り方
- 1
冷凍カキの調理法は袋等の説明に従う事がお薦め。
今回は加熱調理用、水洗い不要の冷凍カキ。 - 2
まずは新鮮なブロッコリーを解体。
- 3
花芽の部分と茎を切り離します。
(②~⑤は冷凍ブロッコリーを使用する時は必要ありません。) - 4
茎も筋張っていない部分は食べてしまいましょう。
- 5
適当にスライス。
- 6
鍋を使用します。
ベーコン適当な大きさにちぎってを敷きつめ、ブロッコリーの茎をその上に敷きます。 - 7
冷凍カキを⑥の上に投入。
- 8
⑦を覆い隠すようにブロッコリーの花芽を投入、塩・コショウをします。
(塩・コショウは入れ過ぎないように。) - 9
⑧に水を加えて蓋をします。そのまま弱火にかけて蒸し焼き状態に。
- 10
ブロッコリーの緑が濃くなり火が通ったら鍋から引き上げ皿に盛ります。
- 11
カキも解氷が進み、写真の様にプックリとなって火が通ったら鍋から引き上げ⑩の皿に盛ります。
- 12
鍋の中に残されたのは⑥の材料とカキの旨味汁。パン粉を投入して木べらでかき混ぜ、水分を吸わせます。
- 13
水分が無くなったら火を止めてほぼ完成。⑪の皿に盛ります。
- 14
カキを隠すようにすれば、取り分ける時イニシアチヴをとる事ができます。くれぐれも分配は平等に。
コツ・ポイント
塩加減…ベーコンの塩分も考慮して少なめに…入れなくても大丈夫な時があるので、事前にベーコンは別メニューで食べておくのも好いかもしれません。
ちなみに、本レシピのベーコンは食べ慣れているもので、冷凍庫に残っていた物を使用しました。
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