ダイエット♡ささみのホイル焼きˊᗜˋ*
ふーみんbaba @cook_40070622
超★簡単。。ダイエット中の息子の弁当に!!気に入ったらしい。ささみのホイル焼き(^^)
このレシピの生い立ち
仕事でストレスか？ダイエットを始めた息子。弁当もダイエットとか……悩む!!
面倒くさいからささみをホイル焼きしたら(・・;)気に入ったみたい(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
私もお気に入り☆何より♪簡単！
アプリでひらく作り方
- 1
ささみ→筋を片手で引っ張って包丁で押さえながら切る→削ぎ切り。
玉葱→太めに切る→人参→太めの千切りシメジ→解す。 -
- 2
ピーマン→太めの千切り。ボールに酒、塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰを混ぜて玉葱2/3と人参2/3、ささみを混ぜる。
-
- 3
アルミホイルの端を曲げてボールの中身を乗せる→残りの野菜を乗せて、包む→グリルで15分強火で焼く(ﾄｰｽﾀｰなら調整)
-
コツ・ポイント
味は控えめに。食べるときに調整を(^^)
切って包んで焼くだけのダイエット♡♡
リアクション
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