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おからパウダーで簡単うの花
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おからパウダーで簡単うの花-レシピのメイン写真

おからパウダーで簡単うの花

梨子のママちゃん
梨子のママちゃん @cook_40128866

おからパウダーを加えるだけで出来上がり。
こんにゃくでダイエットにも!
このレシピの生い立ち
母がよく作って食べていました。
それにこんにゃくを多く入れて、ダイエット用にアレンジしました。

おからパウダーを加えるだけで出来上がり。
こんにゃくでダイエットにも!
このレシピの生い立ち
母がよく作って食べていました。
それにこんにゃくを多く入れて、ダイエット用にアレンジしました。

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おからパウダーで簡単うの花

梨子のママちゃん
梨子のママちゃん @cook_40128866

おからパウダーを加えるだけで出来上がり。
こんにゃくでダイエットにも!
このレシピの生い立ち
母がよく作って食べていました。
それにこんにゃくを多く入れて、ダイエット用にアレンジしました。

おからパウダーを加えるだけで出来上がり。
こんにゃくでダイエットにも!
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母がよく作って食べていました。
それにこんにゃくを多く入れて、ダイエット用にアレンジしました。

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材料

  • おからパウダー 15g
  • 小松菜orほうれん草 1/4ワ
  • こんにゃく 1/4
  • 人参 1/3
  • ちくわ 1本
  • ☆出汁 150ml
  • ☆さとう 大1 1/2
  • ☆しょうゆ 大1 1/2
  • ☆酒 大1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜はざく切り、ちくわは細切り、こんにゃくは細目の短冊切り。

  2. 2

    鍋に☆を煮立て1を入れて煮る。

  3. 3

    火が通ったら、おからパウダーを振り入れ、混ぜながらに煮からめる。

コツ・ポイント

おからパウダーを加えると混ぜにくくなるので、シッカリ煮からめる。
少し大きめの小鍋が混ぜやすいかも!

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梨子のママちゃん
梨子のママちゃん @cook_40128866
2019/01/15 07:45に公開
料理下手なので、簡単で美味しくて見栄えよく!共有していければ❤
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん こんにゃく ほうれん草 おからパウダー 酒 ちくわ

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