■糖質制限■ツナ卵もやし中華サラダ簡単朝

■糖質制限■ツナ卵もやし中華サラダ簡単朝-レシピのメイン写真

■糖質制限■ツナ卵もやし中華サラダ簡単朝

あお３１５０ @cook_40052487

ツナ缶で、簡単美味しいさっぱりサラダ☆焼肉のお供にも◎ご飯にもお酒にもお弁当にも合いすぎて、食べすぎ注意v(・∀・*)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

ツナ缶で、簡単美味しいさっぱりサラダ☆焼肉のお供にも◎ご飯にもお酒にもお弁当にも合いすぎて、食べすぎ注意v(・∀・*)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む

■糖質制限■ツナ卵もやし中華サラダ簡単朝

あお３１５０ @cook_40052487

ツナ缶で、簡単美味しいさっぱりサラダ☆焼肉のお供にも◎ご飯にもお酒にもお弁当にも合いすぎて、食べすぎ注意v(・∀・*)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

ツナ缶で、簡単美味しいさっぱりサラダ☆焼肉のお供にも◎ご飯にもお酒にもお弁当にも合いすぎて、食べすぎ注意v(・∀・*)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

＊もやし(画像は200g) ２袋
＊きゅうり１本
＊ツナ缶(水煮90g) １〜２缶
＊卵１コ
【調味料的な】
＊酢大さじ２〜３
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) ５g
＊塩適量
＊白いりごま大さじ１〜２
＊ごま油適量
＊からし(大人味をご希望の方のみ) 適量

レシピを保存

作り方

1

もやしは茹でて、しっかり水気をしぼっておきます☆薄焼き卵を作り、千切りにします☆あとは、心を込めて、全部をあえるだけ♪

コツ・ポイント

酢及びしょうゆの割合は、お好みで調節してください♪夏は冷やし中華のトッピングにもなりますし、糖質制限中の方は、冷やし中華気分で主食としても◎ツナ以外、ハムや鶏ささみやかにかまでも美味しく簡単にできます♪糖質制限中でない方は人参で彩りUP☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

あお３１５０ @cook_40052487

2012/11/10 14:46に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダツナもやしキュウリ卵

似たレシピ

その他のレシピ