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イカと蓮根のアンチョビパスタ
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イカと蓮根のアンチョビパスタ-レシピのメイン写真

イカと蓮根のアンチョビパスタ

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

旨味たっぷりのイカとアンチョビに蓮根のシャキっと感が楽しいパスタ。風邪予防にもお勧めのレシピです☆
このレシピの生い立ち
冬が旬の蓮根。味は淡白な野菜なので、旨味素材のアンチョビと合わせ、相性の良いイカも加えてパスタを作りました。蓮根の食感も楽しくお気に入りに。我が家のレパートリーの仲間入りです♬

旨味たっぷりのイカとアンチョビに蓮根のシャキっと感が楽しいパスタ。風邪予防にもお勧めのレシピです☆
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冬が旬の蓮根。味は淡白な野菜なので、旨味素材のアンチョビと合わせ、相性の良いイカも加えてパスタを作りました。蓮根の食感も楽しくお気に入りに。我が家のレパートリーの仲間入りです♬

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イカと蓮根のアンチョビパスタ

うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima

旨味たっぷりのイカとアンチョビに蓮根のシャキっと感が楽しいパスタ。風邪予防にもお勧めのレシピです☆
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冬が旬の蓮根。味は淡白な野菜なので、旨味素材のアンチョビと合わせ、相性の良いイカも加えてパスタを作りました。蓮根の食感も楽しくお気に入りに。我が家のレパートリーの仲間入りです♬

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冬が旬の蓮根。味は淡白な野菜なので、旨味素材のアンチョビと合わせ、相性の良いイカも加えてパスタを作りました。蓮根の食感も楽しくお気に入りに。我が家のレパートリーの仲間入りです♬

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材料

ひとり分
  • するめいか 1/2ぱい(70g)
  • 蓮根 小1/2節(60g)
  • にんにく 1かけ
  • 赤唐辛子(種を取り除く) 1/2本
  • オリーブ油 小さじ2(10ml)
  • 塩・胡椒 (お好みで)少々
  • パスタの茹で汁 おたま1/2杯分
  • パスタ(フェデリーニ使用) 75g
  • アンチョビ(フィレ) 3枚 (10g)
  • 大葉(千切り) 5~6枚
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作り方

  1. 1

    いかは下処理し、水気を拭きます。胴を切り開き、食べ易い短冊切りにカットします。

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方1写真
  2. 2

    大蒜は芯を取って薄切りに、アンチョビは刻みます。蓮根は皮を剥き薄いいちょう切りにしたら酢水(分量外)に浸しザルに上げます

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方2写真
  3. 3

    パスタを茹でる湯を沸かし、タイミングを見て茹で始めます。

    フライパンにオリーブ油、大蒜を入れ弱火に点火。

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方3写真
  4. 4

    唐辛子とアンチョビを加え、アンチョビを溶かす様に炒め蓮根とイカをさっと炒めます。

    パスタの茹で汁を加え少し煮詰めます。

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方4写真
  5. 5

    アルデンテに茹で上がったパスタを加え、味をみて、足りなければ塩・胡椒で調味します。

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付け、大葉の千切りを散らします。

    熱々を召し上がれ♪

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方6写真
  7. 7

    オイル系パスタなので、やや細め(1.4mm)のフェデリーニを使用しました。

    • イカと蓮根のアンチョビパスタ作り方7写真

コツ・ポイント

仕上がりの色を優先して蓮根の皮は剥きましたが、気にならなければ剥かなくても構いません(味に変わり無いため)。

蓮根もイカも、加熱し過ぎない様に注意して下さいね。

お好みで、仕上げにEVオリーブオイルをかけても♪

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うさぎのシーマ
うさぎのシーマ @usagi_shiima
2014/01/24 22:52に公開
クックパッドアンバサダー2023、発酵食スペシャリスト、国際薬膳食育師、食育インストラクター新潟市出身、東京都在住山形市出身の主人と、2人の子供たち(16歳娘&12歳息子)と、楽しく暮らしています(*^_^*)https://www.instagram.com/anna_usagi/
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 れんこん にんにく アンチョビ するめいか フィレ トウガラシ

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