健康♪林檎と野菜のヨーグルトスムージー♪
ねむねむじーじ @cook_40160469
簡単に疲れた胃を、林檎に人参と大根のヨーグルトスムージーで飲み過ぎの胃袋を休め、しかも酵素いっぱい美容にも(^o^)v
このレシピの生い立ち
年末年始の度重なる暴飲暴食で胃を壊しました(^_^;)
その原因の１つである忘年会での景品でもらった、話題のレコルト・ソロブレンダーの出番です(^o^;)
今回は、鎌倉野菜を活用し気分的にも更に健康を目指しました(笑)♪
健康♪林檎と野菜のヨーグルトスムージー♪
簡単に疲れた胃を、林檎に人参と大根のヨーグルトスムージーで飲み過ぎの胃袋を休め、しかも酵素いっぱい美容にも(^o^)v
このレシピの生い立ち
年末年始の度重なる暴飲暴食で胃を壊しました(^_^;)
その原因の１つである忘年会での景品でもらった、話題のレコルト・ソロブレンダーの出番です(^o^;)
今回は、鎌倉野菜を活用し気分的にも更に健康を目指しました(笑)♪
作り方
- 1
りんごと人参と大根を2cm程度にざく切りにして、ミキサー(ソロブレンダー)に入れる(^.^)
- 2
①に牛乳とヨーグルトを投入し、ミキサーの蓋を閉めてスイッチON(^.^)
- 3
②でりんごや野菜たちが細かくなったら味見して、蜂蜜追加でスイッチONしお好みの甘さに♪
グラスに入れて完成＼(^o^)／ - 4
ドロッとし過ぎたら、牛乳を追加して再度スイッチON…♪
入れ過ぎは、牛乳感が強くなるので注意です(^o^;)
コツ・ポイント
野菜好きの方は、野菜の風味が消えない様に、味の濃いヨーグルトや蜂蜜は控えめがgoodですよ♪
私はりんごの甘さで十分ですが、家族は蜂蜜を少々投入です(^_^;)
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