鶏肉と野菜のトマト煮込み

Stacieee
Stacieee @cook_40065678

あまり調味料を使わないので、簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
円高還元でトマト缶をたくさん買ったので、冷蔵庫にあったもので作りました♪

鶏肉と野菜のトマト煮込み

あまり調味料を使わないので、簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
円高還元でトマト缶をたくさん買ったので、冷蔵庫にあったもので作りました♪

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材料

2人分
  1. 鶏肉もも肉 1枚(200gくらい)
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. 茄子 1本
  4. セロリ 1本
  5. トマト缶カットトマト 1缶
  6. オリーブ油またはサラダ油 少々
  7. 固形コンソメ 1個
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に、玉ねぎはくし形に、茄子は乱切り、セロリは斜めに切っておきます。

  2. 2

    熱した鍋に油を少々入れ、鶏肉を焼きます。焼き色がついたら野菜を入れ、少々炒めます。

  3. 3

    全体に油がまわったら、トマト缶とコンソメを入れ、よく混ぜます。弱火で30分位、時々混ぜながら煮込みます。

  4. 4

    野菜がやわらかくなったら、塩こしょうで味を整えて出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜はピーマンやきのこ類を入れても良いと思います。
私はカロリーが気になるので、鶏肉の皮は取り除きますが、お好みで良いです。
あればパセリを飾ると見た目もきれいですね♪

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