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低糖質♡アヲハタジャムでおからロール◎
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低糖質♡アヲハタジャムでおからロール◎-レシピのメイン写真

低糖質♡アヲハタジャムでおからロール◎

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

果実の甘さだけのアヲハタジャムで簡単、低糖質なおからロールケーキです♡
このレシピの生い立ち
アヲハタジャムのモニターに当選したので、果実だけの甘さを活かして低糖質スイーツにしてみました。

果実の甘さだけのアヲハタジャムで簡単、低糖質なおからロールケーキです♡
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アヲハタジャムのモニターに当選したので、果実だけの甘さを活かして低糖質スイーツにしてみました。

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低糖質♡アヲハタジャムでおからロール◎

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

果実の甘さだけのアヲハタジャムで簡単、低糖質なおからロールケーキです♡
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アヲハタジャムのモニターに当選したので、果実だけの甘さを活かして低糖質スイーツにしてみました。

果実の甘さだけのアヲハタジャムで簡単、低糖質なおからロールケーキです♡
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材料

天板(27x23)1枚分
  • 卵白 3個分
  • 塩 少々
  • 卵黄 3個分
  • ★おからパウダー 10g
  • ★砂糖 10g
  • ★油 10g
  • ★水 10g
  • ★マヨネーズ 10g
  • 生クリーム 200ml
  • アヲハタ まるごと果実 いちご 80g
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱する。

  2. 2

    天板にオーブンシートを敷く。

  3. 3

    卵白に塩(ぬちまーすを使いました)少々入れ、しっかりとしたメレンゲを作る。(ハンドミキサーで3分くらい)

  4. 4

    卵黄に★を入れ、マヨネーズ状になるまでホイッパーでかき混ぜる。

  5. 5

    卵黄生地に、メレンゲを1/3程入れ、ホイッパーで混ぜる。

  6. 6

    ゴムベラに持ち替え、残りのメレンゲをさっくりと混ぜる。

  7. 7

    オーブンシートを敷いた天板に流し入れ、表面をならす。

  8. 8

    オーブンを170度に下げ、12分焼く。

  9. 9

    焼き上がったら、天板を少し上から落とし、焼き縮みを防ぐ。

  10. 10

    生クリームを泡だて、冷めたスポンジの上に伸ばし、ジャムを乗せて巻く。(生クリームは、手前に多目、奥は少なめ)

  11. 11

    ラップで包み、冷蔵庫で3時間以上冷やしてから、カットする。

コツ・ポイント

甘さ控え目なので、甘味はお好みで増やして下さい。ラカント等を使うともっと低糖質に!塩は、ぬちまーすがおススメです。油は、太白胡麻油を使いました。溶かしバターや、オリーブオイルでも。水は、牛乳や豆乳、アーモンドミルクでも美味しいと思います。

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cafe1003
cafe1003 @cook_40116484
2018/12/21 14:08に公開
簡単!美味しく♡糖質オフ★
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このレシピのキーワード

イチゴ おからパウダー 生クリーム 卵白 卵黄

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