旬野菜たっぷり餃子

福岡県 @cook_40055734
福岡県産野菜をたっぷり使いました。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
旬野菜たっぷり餃子
福岡県産野菜をたっぷり使いました。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
作り方
- 1
キャベツはゆでて、みじん切りにし、水気をしぼる。小ねぎ、ニラ、みつばは小口切りにする。
- 2
干ししいたけは水に戻しみじん切りにする。しょうがはすり下ろしておく。
- 3
ボウルに1と2、塩を入れよくもみ、野菜をしんなりさせる。
- 4
3に豚ひき肉、しょうがを入れ混ぜ合わせる。さらに、こしょう、しょうゆを入れ、下味をつける。
- 5
4にごま油を入れ香り付けをし、片栗粉を混ぜ合わせ焼いた時の肉汁を閉じ込める。
- 6
餃子の皮で5のタネを包み、小麦粉をふったバットに並べる。
- 7
フライパンに油を引き、餃子を並べ焼く。焼き目が付いたら差し水(分量外)※をし蓋をして蒸し焼きにする。
- 8
※さし水は、強火で餃子を焼く場合は餃子の半分程度の水、中火で焼く場合は1/4程度が目安。
- 9
水がなくなったら蓋を開け、焼き目を調整する。
- 10
酢としょうゆをあわせて添える。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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