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じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*
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じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*-レシピのメイン写真

じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*

*モモのごはん*
*モモのごはん* @cook_40136451

R1.5月*分量を見直しました*やわらかくとろける里芋に、お出汁じゅわっと油揚げ。甘辛い煮汁が染み込んだ和食おかずです。

このレシピの生い立ち
胃炎にかかった時、薄味のおかゆに合う煮物が欲しくなり…いつもの里芋煮っころがしに、煮汁がたっぷり染みこむ油揚げを合わせました^^とろり&じゅわり、異なる食感の具材は、どちらもほっこり優しく相性ばっちりです*しっかり味なのでお酒のお供にも…♪

R1.5月*分量を見直しました*やわらかくとろける里芋に、お出汁じゅわっと油揚げ。甘辛い煮汁が染み込んだ和食おかずです。

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胃炎にかかった時、薄味のおかゆに合う煮物が欲しくなり…いつもの里芋煮っころがしに、煮汁がたっぷり染みこむ油揚げを合わせました^^とろり&じゅわり、異なる食感の具材は、どちらもほっこり優しく相性ばっちりです*しっかり味なのでお酒のお供にも…♪

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じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*

*モモのごはん*
*モモのごはん* @cook_40136451

R1.5月*分量を見直しました*やわらかくとろける里芋に、お出汁じゅわっと油揚げ。甘辛い煮汁が染み込んだ和食おかずです。

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胃炎にかかった時、薄味のおかゆに合う煮物が欲しくなり…いつもの里芋煮っころがしに、煮汁がたっぷり染みこむ油揚げを合わせました^^とろり&じゅわり、異なる食感の具材は、どちらもほっこり優しく相性ばっちりです*しっかり味なのでお酒のお供にも…♪

R1.5月*分量を見直しました*やわらかくとろける里芋に、お出汁じゅわっと油揚げ。甘辛い煮汁が染み込んだ和食おかずです。

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胃炎にかかった時、薄味のおかゆに合う煮物が欲しくなり…いつもの里芋煮っころがしに、煮汁がたっぷり染みこむ油揚げを合わせました^^とろり&じゅわり、異なる食感の具材は、どちらもほっこり優しく相性ばっちりです*しっかり味なのでお酒のお供にも…♪

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材料

約2人分
  • さといも 300g
  • 油揚げ 2枚
  • 煮汁用調味料
  • 醤油 大さじ1と3分の1
  • 和風だし顆粒(鰹でも昆布でも♪) 小さじ1と2分の1
  • 料理酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2分の1
  • 水 250cc
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作り方

  1. 1

    *材料について*里芋は、予め皮がむかれた冷凍のものを使っています。解凍せずにそのまま煮込みます。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方1写真
  2. 2

    レシピID:18725363 油揚げの油抜きを行います。煮立てるだけで余分な油が落ち、風味がグンと良くなります。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方2写真
  3. 3

    油抜きした油揚げを、一口大に切ります。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方3写真
  4. 4

    お鍋に煮汁用材料をすべて入れ、サッと混ぜます。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方4写真
  5. 5

    里芋・油揚げを入れて中火にかけ、一煮立ちさせます。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方5写真
  6. 6

    弱火にし、ふたをして10分間煮込みます。ふたは少しずらしておくと、吹きこぼれ防止になります。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方6写真
  7. 7

    途中2~3分おきにふたを取り、具材をそっとひっくり返してあげると、まんべんなく味が染み込みます。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方7写真
  8. 8

    煮込み始めてから10分経ったら、ふたを取ります。

  9. 9

    中~強火にかけてグツグツと煮詰めていきます。煮汁が全体に行きわたるよう、鍋を傾けたり、具材をひっくり返しながら行います。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方9写真
  10. 10

    煮汁が半分以下まで減ってきたら、焦げ付き防止のため、中~弱火(軽くフツフツ言うくらい)にします。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方10写真
  11. 11

    煮詰まって、煮汁が底に軽く残っているくらいになったら、火を止めて完成です。

    • じゅわとろっ*里芋と油揚げの煮物*作り方11写真

コツ・ポイント

油揚げの油抜きをしておくことで、風味が重くなるのを防ぎ、お醤油やお出汁の味が生かされます*

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*モモのごはん*
*モモのごはん* @cook_40136451
2018/11/12 06:16に公開
30代一人暮らし会社員のモモです。「胃の容量には限りがあるから、おいしいものしか食べたくない!」「推しのライブたくさん行きたいから食費節約したい!」というワガママな自分にご飯を作っていたら、レシピが色々生まれました。つくれぽいつも嬉しく感謝です☆彡Nadia Artist としてもレシピを発信しています。https://oceans-nadia.com/user/287005
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 かつお 酒 コンブ 油揚げ

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