あったかヘルシースープ ♪

あったかヘルシースープ ♪-レシピのメイン写真

あったかヘルシースープ ♪

らぶたん、 @cook_40238874

とにかくヘルシー！
ダイエット中の方にわ嬉しい低カロリースープです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でカロリーの低いスープを飲みたかったから~

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材料

2杯分

わかめ（乾燥）食べれる分
にんじん半分
はくさい 2枚
コンソメ一個
水 500cc

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作り方

1

水を沸かす。
（この間に乾燥わかめを水につける）
2

沸騰したら、コンソメを入れる。
3

コンソメが溶けたら、にんじんとはくさいを入れる。
中火で3分ほど。
4

3分ほどたったら、わかめを入れる。
5

にんじんが、やわらかくなるまで弱火で煮込む。
6

にんじんがやわらかくなったら完成！

コツ・ポイント

お好みでごまやネギを乗せても美味しい！
味が薄かったら、醤油を入れてもOK！

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らぶたん、

らぶたん、 @cook_40238874

2014/01/09 09:30に公開

このレシピのキーワード

スープ白菜ワカメにんじん

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