ヘルシー！鶏もも肉の香味焼き かばぽん @cook_40044321 しょうがとにんにくの香りがきいたビールの進む一品です。スタミナアップにも！このレシピの生い立ちしょうがとにんにくをきかせました。 もっと読む しょうがとにんにくの香りがきいたビールの進む一品です。スタミナアップにも！このレシピの生い立ちしょうがとにんにくをきかせました。 もっと読む ヘルシー！鶏もも肉の香味焼き かばぽん @cook_40044321 しょうがとにんにくの香りがきいたビールの進む一品です。スタミナアップにも！このレシピの生い立ちしょうがとにんにくをきかせました。 もっと読む しょうがとにんにくの香りがきいたビールの進む一品です。スタミナアップにも！このレシピの生い立ちしょうがとにんにくをきかせました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏もも肉 1枚 ◎しょうが（すりおろす） 大1片 ◎にんにく（すりおろす） 大3片 ◎しょうゆ 大さじ2 ◎みりん 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏もも肉は余分な皮と脂を取り除き、1cm厚さのそぎぎりにします。 2 ボウルに◎の材料を合わせ、1を加えてもみこむようにし、30分くらい置きます。 3 テフロン加工のフライパンを熱し、2を並べて、鶏皮から出てくる油を拭きながら両面を焼きます。 4 残った漬け汁を絡めてできあがり。 コツ・ポイント 焦げやすいので弱めの中火でじっくり焼いてください。鶏皮をはがせばさらにカロリーダウン！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19415049 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2011/06/21 05:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード 鶏もも肉 にんにく しょうが 似たレシピ その他のレシピ お弁当冷凍作り置き☆小松菜とベーコン炒め 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー ニンニク麹 ちょっと一手間で美味しいお赤飯 コンビニ風ゆで卵 ごくごく飲める＊冷たいパンプキンスープ ＊鶏ももと卵のさっぱり煮＊ 美味しいよ♪豆腐のバタポンステーキ 梅酢・梅シロップ・梅酒残りの梅で梅味噌 さくほろ☆ミニメロンパンクッキー 細筍と舞茸の中華炒め煮 ぱぱっと一品♪アスパラガスのゴママヨ和え 黒胡椒とベーコンの食パン（ホシノ） ヘルシー！大根と人参の甘酢漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19415049
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