トマトとじゃこのヘルシ−豆腐サラダ★

ことり食堂さん
ことり食堂さん @cook_40044599

カリカリじゃこの触感がたまらない一品です★
このレシピの生い立ち
普通の冷ややっこじゃなく、少し豪華にしたかったので。

トマトとじゃこのヘルシ−豆腐サラダ★

カリカリじゃこの触感がたまらない一品です★
このレシピの生い立ち
普通の冷ややっこじゃなく、少し豪華にしたかったので。

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材料

3~4人分
  1. トマト 3個
  2. ちりめんじゃこ 適量(多めがおいしい)
  3. 絹ごし豆腐 2丁
  4. 大葉 10枚
  5. ★ドレッシング
  6. 醤油 大1と2/1
  7. レモン 大3と2/1
  8. サラダ油 大5
  9. 塩・こしょう 少々
  10. にんにくのすりおろし 小1

作り方

  1. 1

    豆腐はペ−パ−で軽く水気を取っておく。トマトはくし形に切って、大葉も千切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、じゃこをカリカリになるまで炒める。

  3. 3

    ボ-ルにサラダ油以外の材料をいれて混ぜる。最後にサラダ油を3~4回に分けて
    加え、そのつど混ぜる。

  4. 4

    豆腐・トマト・大葉・じゃこの順にお皿にもって、混ぜたドレッシングをかければ出来上がり。

コツ・ポイント

サラダ油は必ず少しずつ加えながら入れてくださいね。このドレッシングはネギを加えて唐揚げ等にかけてたべてもおいしいですよ~

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ことり食堂さん
ことり食堂さん @cook_40044599
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二児のママです。たくさん温めていたレシピを少しでも皆様に届けられたらいいな~と思っています。
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