作り方
- 1
ブロッコリーを食べやすい大きさに切って良く洗い電子レンジで加熱する
- 2
卵をかたゆでして、殻をむき4等分に切っておく
- 3
加熱したブロッコリーの水気をふき取り、ボウルに卵と一緒に入れるツナ缶も最後に入れる(
汁も) - 4
すべての調味料を入れ良くあえてなじませる
-
- 5
最後にラップして冷蔵庫にしまい冷やして完成
-
コツ・ポイント
ブロッコリーを茹でずにレンジでチンすると栄養が逃げないかも。。
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