博多地鶏の5色どーーーん丼

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CHOP☆DROPS @cook_40048868

焼きのたれで、簡単に!
野菜たっぷり5色丼だよ♪
このレシピの生い立ち
博多地鶏のミンチを買ったのでやってみました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

博多地鶏の5色どーーーん丼

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野菜たっぷり5色丼だよ♪
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博多地鶏のミンチを買ったのでやってみました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. チシャまたはレタス 6枚くらい
  3. 2個
  4. 人参 1/2本
  5. 鶏ミンチ 140g
  6. ごま 適宜
  7. ゴマ 少々
  8. きざみのり 少々
  9. 焼肉のたれ 大さじ2くらい
  10. 少々

作り方

  1. 1

    トマト、レタスを一口大に切る。
    人参は、細く切る。

  2. 2

    卵は塩で味つけした、炒り卵にする。
    鶏ミンチを炒め焼肉のたれで味つけする。

  3. 3

    皿に、ご飯を盛り彩りよく具材を並べる。
    ごま油を、真ん中に少し垂らす。

  4. 4

    きざみのり、ゴマ、ネギで飾り完成!

コツ・ポイント

簡単にできます♪

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往年のダイエッターですが、 なにかとオンザライス。 その上、マヨラー。 スイーツ作りも大好き! なので痩せるわけもなく・・・ でも、最近は娘もメタボってきたので少し工夫してます♪ズボラなママンの適当だけど、おいしいレシピをよろしくお願いします~BLOGも見に来てね☆http://ameblo.jp/ringoxchop/
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