豚肉・茄子・大葉ヘルシーさっぱり炒め

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大葉とお酢がいい仕事してくれる、とっても簡単でノンオイル、ヘルシーレシピです☆
このレシピの生い立ち
夕食がそうめんの時、あり合わせでもう一品作りました。

豚肉・茄子・大葉ヘルシーさっぱり炒め

大葉とお酢がいい仕事してくれる、とっても簡単でノンオイル、ヘルシーレシピです☆
このレシピの生い立ち
夕食がそうめんの時、あり合わせでもう一品作りました。

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材料

2人分
  1. 豚肉 100グラム
  2. 茄子 一本
  3. 大葉 五枚位
  4. 牛蒡 3分の1程
  5. ☆醤油 大さじ1
  6. ☆みりん 大さじ1
  7. ☆酒 大さじ1
  8. ☆酢 大さじ1
  9. 砂糖 大さじ2分の1
  10. 片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切り、塩少々と片栗粉少々揉み込んでおく。

    ☆を全て合わせておく。

  2. 2

    牛蒡、茄子、大葉も食べやすい大きさに切る。

    牛蒡、茄子もすぐに炒めるのであく抜きはしなくても大丈夫です☆

  3. 3

    テフロン加工のフライパンで豚肉を炒め、油が出てきたら茄子、牛蒡を入れあらまし火が通ったら砂糖を入れ馴染ませる。

  4. 4

    合わせておいた☆を入れ、暫く火にかけて仕上げに大葉を入れたらざっと混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるお好きな野菜で作って下さい。

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