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おから蒸しパン(覚書)
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おから蒸しパン(覚書)-レシピのメイン写真

おから蒸しパン(覚書)

きまぐれおてんば娘
きまぐれおてんば娘 @cook_40238338

知人に教えてもらった、おから蒸しパンの覚書です。
低糖質、食物繊維たっぷり、低カロリーで腹持ち抜群。
このレシピの生い立ち
知人に教えてもらったレシピを忘れないように、記録用です

知人に教えてもらった、おから蒸しパンの覚書です。
低糖質、食物繊維たっぷり、低カロリーで腹持ち抜群。
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おから蒸しパン(覚書)

きまぐれおてんば娘
きまぐれおてんば娘 @cook_40238338

知人に教えてもらった、おから蒸しパンの覚書です。
低糖質、食物繊維たっぷり、低カロリーで腹持ち抜群。
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知人に教えてもらったレシピを忘れないように、記録用です

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低糖質、食物繊維たっぷり、低カロリーで腹持ち抜群。
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材料

  • 生おから(又はおからパウダー) 50g(10g)
  • 水(生おからの時は必要なし) 40cc
  • ベーキンパウダー 小さじ1/2
  • ラカントs 大1弱
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にすべて入れ、よく混ぜる

  2. 2

    軽く蓋を乗せ、600wで2分加熱

  3. 3

    蓋をして、1~2分ほど、ひっくり返すとしっとりする。

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きまぐれおてんば娘
きまぐれおてんば娘 @cook_40238338
2017/04/13 02:27に公開
簡単に作れてヘルシーなものを心がけています。お酒のアテになるものが多いです( ´艸`)
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このレシピのキーワード

生おから おからパウダー 卵

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