カラルー入りハンバーグ
callaloo @cook_40231660
子どもがハンバーグを作りたいといったので、栄養たっぷりのカラルーを入れて作りました！
このレシピの生い立ち
栄養価の高い葉野菜カラルーを、ハンバーグに混ぜると食べてもらえるかなぁ！？
と思い作りました！
子どもと一緒に作ったらからか、完食してもらえたので、野菜が苦手な人にオススメです！
https://okinawa-callaloo.jp/
カラルー入りハンバーグ
子どもがハンバーグを作りたいといったので、栄養たっぷりのカラルーを入れて作りました！
このレシピの生い立ち
栄養価の高い葉野菜カラルーを、ハンバーグに混ぜると食べてもらえるかなぁ！？
と思い作りました！
子どもと一緒に作ったらからか、完食してもらえたので、野菜が苦手な人にオススメです！
https://okinawa-callaloo.jp/
作り方
- 1
合い挽き肉に、みじん切りにした玉ねぎと、細かく砕いた食パンを入れます。
-
- 2
カラルーは、ハンバーグに混ぜてるので、小さめに葉と茎をカットします。
-
- 3
カットしたカラルーと、卵を入れます。
-
- 4
手でハンバーグのネタをコネます。
-
- 5
食べやすい大きさに形を作ったら、フライパンで焼きます。
（大きいの6個、小さいの2個できました） -
- 6
裏返し、焼き色がついたら完成！
-
- 7
サラダと一緒にお皿に盛りつけます。
ハンバーグのソースはクラシルさんのサイトに掲載されいてるレシピを参考につくりました！ -
コツ・ポイント
カラルーは細かくカットがオススメ
ソースレシピ参考URL
▼玉ねぎたっぷりハンバーグレシピ作り方
https://www.kurashiru.com/recipes/cd163a12-66c6-4845-9f19-be50e880799c
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