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ゴマ油香る豚肉とレタスのサラダ
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ゴマ油香る豚肉とレタスのサラダ-レシピのメイン写真

ゴマ油香る豚肉とレタスのサラダ

しのくまら
しのくまら @cook_40136907

たっぷりのごま油で焼いた豚肉を冷水で洗い流す。ごま油の香は残り、油っぽさは水に流れます。
このレシピの生い立ち
豚肉を焼いてみたけど、ダイエット中のため油を落としたいと思い、思わず冷水で洗い流しました( 笑 )
冷しゃぶ風にしようと思い、レタスと混ぜたら出来上がりました。

たっぷりのごま油で焼いた豚肉を冷水で洗い流す。ごま油の香は残り、油っぽさは水に流れます。
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冷しゃぶ風にしようと思い、レタスと混ぜたら出来上がりました。

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ゴマ油香る豚肉とレタスのサラダ

しのくまら
しのくまら @cook_40136907

たっぷりのごま油で焼いた豚肉を冷水で洗い流す。ごま油の香は残り、油っぽさは水に流れます。
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豚肉を焼いてみたけど、ダイエット中のため油を落としたいと思い、思わず冷水で洗い流しました( 笑 )
冷しゃぶ風にしようと思い、レタスと混ぜたら出来上がりました。

たっぷりのごま油で焼いた豚肉を冷水で洗い流す。ごま油の香は残り、油っぽさは水に流れます。
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冷しゃぶ風にしようと思い、レタスと混ぜたら出来上がりました。

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材料

2人分
  • 豚肉薄切り 100g
  • レタス 3〜4枚
  • ゴマ油 大さじ3
  • ポン酢 大さじ2~好みで
  • 砂糖0カロリー 1.2gが1袋普通の砂糖なら小さじ2分の1くらい
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作り方

  1. 1

    たっぷりゴマ油で豚肉を焼きます。少し焦げ目がつくくらい。
    油ははねますので、やけどに気をつけてください。

  2. 2

    焼いた豚肉を冷水で洗い流します。
    肉の粗熱がとれたらザルにあげて水切りをしておきます。

  3. 3

    レタスを綺麗に洗って水切りをしておきます。
    食べやすい大きさに手でちぎっておきます。
    私はいつも手でちぎってしまいます。

  4. 4

    ボウルにレタスと豚肉を入れて、ポン酢をかけて砂糖を加えて出来上がりです。
    我が家ではカロリーゼロの砂糖を使っています。

  5. 5

    器に盛りつけたら、ドライネギや一味唐辛子、鰹節などなど。
    色々トッピングしてもおいしいです。

コツ・ポイント

砂糖は普通の砂糖でOKです。
我が家はダイエット中のため0カロリーのを使っています。

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しのくまら
しのくまら @cook_40136907
2017/05/13 21:56に公開
いいね♡ありがとうございます♡毎日のお料理。本当にクックパッドに助けられています。皆さんの素敵な料理を再現すると、旦那がとても喜んでくれる。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス 豚薄切り肉

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