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揚げないチキン南蛮 野菜たっぷりタルタル
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揚げないチキン南蛮 野菜たっぷりタルタル-レシピのメイン写真

揚げないチキン南蛮 野菜たっぷりタルタル

ゆうた☆ろう
ゆうた☆ろう @cook_40063164

野菜たっぷり、食べるタルタルソースをかけたチキン南蛮です♪
このレシピの生い立ち
チキン南蛮が子供の頃から大好きで、自分で作れるようになった今、サラダのようにもりもり食べられるタルタルソースを添えたいなーと思い、作りました♪

野菜たっぷり、食べるタルタルソースをかけたチキン南蛮です♪
このレシピの生い立ち
チキン南蛮が子供の頃から大好きで、自分で作れるようになった今、サラダのようにもりもり食べられるタルタルソースを添えたいなーと思い、作りました♪

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揚げないチキン南蛮 野菜たっぷりタルタル

ゆうた☆ろう
ゆうた☆ろう @cook_40063164

野菜たっぷり、食べるタルタルソースをかけたチキン南蛮です♪
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チキン南蛮が子供の頃から大好きで、自分で作れるようになった今、サラダのようにもりもり食べられるタルタルソースを添えたいなーと思い、作りました♪

野菜たっぷり、食べるタルタルソースをかけたチキン南蛮です♪
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材料

二人分
  • 鶏もも肉 大1枚(400㌘位)
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • すし酢 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ◎タルタルソース
  • 卵 3個
  • 新玉ねぎ 大1/2個
  • 塩 小さじ1
  • きゅうり 1本
  • キューピーマヨネーズ 大さじ4
  • すし酢 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 添え野菜 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は二等分し、厚みのあるところは切り広げます。塩コショウで下味をつけ、室温に戻します。

  2. 2

    その間にタルタルソースを作ります。卵を水から茹で、沸騰したら弱火で五分、火を止めて五分。ふっくら茹であがります。

  3. 3

    きゅうりと新玉ねぎはあらみじん切りにして、塩小さじ1でもみます。

  4. 4

    ゆで卵を水にさらして殻を剥き、塩でもんだきゅうり&玉ねぎを手で軽く搾って加えます。

  5. 5

    マヨネーズ、すし酢、胡椒を加え、ざっくり混ぜます。タルタルソース完成!

  6. 6

    フライパンを火にかけ、油を敷き、鶏もも肉の皮目から中火で約3分。良い焦げ目がついてきたら裏返して約3分。

  7. 7

    すし酢、めんつゆ、酒を入れ、煮絡めて蓋をして弱火で3分、火を止める。更に3分程おいて余熱で火を通し、味も染み込ませる。

  8. 8

    添え野菜と、適当な大きさに切ったチキンを皿に盛り、タルタルソースをたっぷりかけて出来上がり!

コツ・ポイント

チキンは余熱で火と味を入れること。
ゆで卵も余熱で火を入れること。
玉ねぎときゅうりの水気をしっかり搾ること。

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ゆうた☆ろう
ゆうた☆ろう @cook_40063164
2017/05/23 06:17に公開
給食のおばちゃんです!元気な子供たちから毎日パワーもらってます!そして家庭ではクックパッド様々です。
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 キュウリ 新たまねぎ 鶏もも肉 卵 酒 小麦粉

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