小松菜とゆばのわさび醤油あえ

Name: 小松菜とゆばのわさび醤油あえ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1束; 乾燥ゆば(平ゆば) 2枚; 醤油 大さじ1; 醤油 大さじ1; 砂糖 小さじ1/3; わさび(チューブ) 小さじ1

骨を丈夫にしてくれます。ゆばとあわせて美白効果も
このレシピの生い立ち
破骨細胞抑制レシピの依頼があって作りました。

骨を丈夫にしてくれます。ゆばとあわせて美白効果も
このレシピの生い立ち
破骨細胞抑制レシピの依頼があって作りました。

材料

4人分　

小松菜は醤油洗いをして水気を絞ります。味付けのとき、醤油は控えめにします。乾燥湯葉は戻した後、シワシワになるので手早く切ります。

植さん @cook_40207406

2019/01/26 06:16に公開

栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/

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