カツオサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鰹のお刺身をサラダ仕立てで…
このレシピの生い立ち
塩とごま油なので…カツオのナムル感覚のサラダに仕上げてますっ♪

もちろん、お刺身の切れてるものを使用して、
イイですョ!

カツオサラダ

鰹のお刺身をサラダ仕立てで…
このレシピの生い立ち
塩とごま油なので…カツオのナムル感覚のサラダに仕上げてますっ♪

もちろん、お刺身の切れてるものを使用して、
イイですョ!

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材料

2~3人分
  1. 鰹のお刺身(柵) 120g
  2. 大根(細切り) 85g
  3. ☆生姜(みじん切り) 15g
  4. きゅうり(千切り) 65g
  5. ごま 10g
  6. ◎塩 5g
  7. ◎エキストラバージンオリーブオイル 10g
  8. 白いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ◎を混ぜ合わせておく。(a)

  2. 2

    ☆を切ってボールに入れる。

  3. 3

    鰹のお刺身(今回は柵)
    食べやすい厚さ、大きさに切る。(b)

  4. 4

    切ったお野菜のボールの中に(b)の切った鰹を入れる。

    (a)を回し入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛る。
    ※を振る。
    (大葉があれば横に添える)

コツ・ポイント

頂く時に(a)を入れて混ぜ合わせる。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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