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お腹すっきり!もち麦納豆炒飯
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お腹すっきり!もち麦納豆炒飯-レシピのメイン写真

お腹すっきり!もち麦納豆炒飯

コンナムル
コンナムル @cook_40206122

食物繊維沢山のもち麦と納豆で噛みごたえたっぷりでお腹すっきり
このレシピの生い立ち
もち麦だけで炊いたので、噛みごたえたっぷりパラパラで納豆炒飯にしたらと。
もち麦、納豆ともよく噛んで食べれて美味しかったです。

食物繊維沢山のもち麦と納豆で噛みごたえたっぷりでお腹すっきり
このレシピの生い立ち
もち麦だけで炊いたので、噛みごたえたっぷりパラパラで納豆炒飯にしたらと。
もち麦、納豆ともよく噛んで食べれて美味しかったです。

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コンナムル
コンナムル @cook_40206122

食物繊維沢山のもち麦と納豆で噛みごたえたっぷりでお腹すっきり
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もち麦だけで炊いたので、噛みごたえたっぷりパラパラで納豆炒飯にしたらと。
もち麦、納豆ともよく噛んで食べれて美味しかったです。

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材料

  • 炊いたもち麦 茶碗1杯位
  • 納豆 1P
  • 卵 1個
  • 長ねぎみじん切り 10cm位
  • ごま油 適量
  • 青じそ 3枚
  • 鶏ガラスープ顆粒 小1
  • 醤油 小2
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひき、溶いた卵を入れてふんわりかき混ぜ半熟状態で別皿に取る

  2. 2

    同じフライパンにみじん切りの長ねぎと添付のタレとカラシを混ぜた納豆を加え軽く炒めてもち麦を入れる

  3. 3

    全体が炒まったら、卵を入れて、鶏ガラ顆粒を加え混ぜて、鍋肌に醤油を入れて芳ばしい香りが出たら全体を混ぜて火を止める。

  4. 4

    刻んだシソをまぶして出来上り

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コンナムル
コンナムル @cook_40206122
2019/01/23 23:14に公開
アサヒビール大好き夫婦二人暮らしです!毎晩の晩酌に簡単で体に良い美味しい料理を作るのが大好き!調味料は結構適当ですが、どんなレシピも味見しながら自分好みの味つけにしています笑
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このレシピのキーワード

炒飯 大葉 もち麦 卵 納豆 長ネギ

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