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ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト
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ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト-レシピのメイン写真

ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

オリーブも大好き？！ホウレンソウと豆腐だけのヘルシーなクリームです。味付けはお好みのものでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ホウレンソウをたくさんいただいたので。ペーストにしておくとあっという間に消費できます。

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ホウレンソウをたくさんいただいたので。ペーストにしておくとあっという間に消費できます。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265

オリーブも大好き？！ホウレンソウと豆腐だけのヘルシーなクリームです。味付けはお好みのものでどうぞ。
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ホウレンソウをたくさんいただいたので。ペーストにしておくとあっという間に消費できます。

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材料

400ml
  • 基本のポパイクリーム
  • ほうれん草 250 g
  • 木綿豆腐 150 g
  • 塩 小さじ2分の１
  • お好きな味付けでどうぞ
  • 調味料
  • イタリアン オリーブ油小さじ１＆ニンニク少々
  • 和風 正油小さじ１
  • 中華風 ゴマ油小さじ１＆生姜一かけ
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作り方

  1. 1

    ホウレンソウを茹で水にとりざるにあけて良く水気を切る。

    • ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト作り方1写真
  2. 2

    バイタミックスやフープロにホウレンソウ、豆腐、塩、お好みの調味料を入れてなめらかになるまで回す。

    • ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト作り方2写真
  3. 3

    麺、マカロニ、スパゲティ等のパスタソースに、生野菜のドレッシングに、温野菜を和えたり使い方はいろいろです。

    • ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト作り方3写真
  4. 4

    野菜にかけて。

    • ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト作り方4写真
  5. 5

    ゆりYO船長さんが、お豆のサラダにたっぷりとかけてくださいました♪

    • ポパイクリームほうれん草と豆腐のペースト作り方5写真

コツ・ポイント

調味料はその他に、ハーブ類、豆板醤、ラー油、塩麹、塩レモン、お酢等いろいろアレンジができます。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2017/05/25 10:16に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；
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このレシピのキーワード

ほうれん草 クリーム もめん豆腐

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