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紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え
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紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え-レシピのメイン写真

紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え

JUNSHINDO
JUNSHINDO @cook_40238007

ヘルシースイーツ第2弾!
ふわふわの紅茶ババロアとグレープフルーツのジュレで食欲抑制!
1コ食べても100kcal以下!
このレシピの生い立ち
グレープフルーツには食欲を抑制する効果があるのでダイエット中には最適です。
更に紅茶には、フリーラジカルを除去するテラフラビンや紅茶フラボノイドを含んでいて美肌効果・リラックス効果もあるので採用しました。

ヘルシースイーツ第2弾!
ふわふわの紅茶ババロアとグレープフルーツのジュレで食欲抑制!
1コ食べても100kcal以下!
このレシピの生い立ち
グレープフルーツには食欲を抑制する効果があるのでダイエット中には最適です。
更に紅茶には、フリーラジカルを除去するテラフラビンや紅茶フラボノイドを含んでいて美肌効果・リラックス効果もあるので採用しました。

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紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え

JUNSHINDO
JUNSHINDO @cook_40238007

ヘルシースイーツ第2弾!
ふわふわの紅茶ババロアとグレープフルーツのジュレで食欲抑制!
1コ食べても100kcal以下!
このレシピの生い立ち
グレープフルーツには食欲を抑制する効果があるのでダイエット中には最適です。
更に紅茶には、フリーラジカルを除去するテラフラビンや紅茶フラボノイドを含んでいて美肌効果・リラックス効果もあるので採用しました。

ヘルシースイーツ第2弾!
ふわふわの紅茶ババロアとグレープフルーツのジュレで食欲抑制!
1コ食べても100kcal以下!
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グレープフルーツには食欲を抑制する効果があるのでダイエット中には最適です。
更に紅茶には、フリーラジカルを除去するテラフラビンや紅茶フラボノイドを含んでいて美肌効果・リラックス効果もあるので採用しました。

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材料

15個分
  • 粉ゼラチン 85g
  • 水 大さじ6杯
  • 豆乳(無調整) 200cc
  • 紅茶の葉 大さじ4杯
  • 卵黄(Mサイズ) 2個
  • 砂糖(上白糖) 40g
  • 生クリーム(植物性・低脂肪) 100cc
  • グレープフルーツ(黄色) 1個
  • グレープフルーツ(オレンジ) 1個
  • グレープフルーツジュース(100%) 150cc
  • 蜂蜜 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    粉ゼラチン75gを水大さじ4杯にふやかしておく(※ババロア用)。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方1写真
  2. 2

    粉ゼラチン10gを水大さじ2杯にふやかしておく(※ジュレ用)。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方2写真
  3. 3

    豆乳200ccと紅茶の葉大さじ4杯を中火で沸騰させないように3分間煮る。
    そして、火を切って3分間寝かせる。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方3写真
  4. 4

    卵黄2個と砂糖、【1】を混ぜ合わせる。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方4写真
  5. 5

    【4】に【3】を入れてかき混ぜ、再び中火にかけてトロッとするまでかき回しながら煮る。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方5写真
  6. 6

    生クリームを泡立てる。
    この時、【5】と同じくらいの固さに。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方6写真
  7. 7

    【5】に【6】を混ぜ合わせる。
    この時、氷水を当てながら少しドロッと固まるまで混ぜる。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方7写真
  8. 8

    型に入れ、少し上から容器をトントンと落として空気を抜く。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方8写真
  9. 9

    空気が抜けたら冷蔵庫で冷やす。
    1時間ほどで固まります。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方9写真
  10. 10

    グレープフルーツ上下2~3cmを切る。
    そして皮を切り落とす。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方10写真
  11. 11

    ふさとふさの間に包丁を入れ、一ふさずつ切り取る。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方11写真
  12. 12

    取れた実を適度な大きさに切る。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方12写真
  13. 13

    グレープフルーツジュースに蜂蜜を入れ、さらに【2】を入れて、弱火にかける。
    ゼラチンが溶ければOK。
    冷やして固めます。

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方13写真
  14. 14

    固まったジュレをフォークで砕く。
    砕いたジュレをババロアに盛り付け。

  15. 15

    最後にグレープフルーツを盛り付けて出来上がり!

    • 紅茶ババロア&グレープフルーツジュレ添え作り方15写真

コツ・ポイント

上白糖40gを和三盆30gにすると更にヘルシーになります!
グレープフルーツは、手で剥くことも出来ますが、実が崩れやすいのでこの方法が最適です。

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JUNSHINDO
JUNSHINDO @cook_40238007
2014/01/20 02:00に公開
東京都世田谷区の順心堂整骨院でエステをしている栄養士エステティシャンが、ダイエット中にも気兼ねなく食べられるヘルシースイーツのレシピをUPしてゆきます!完全オリジナルレシピです!実際にお客様に食べていただいてます(^^)HP↓↓http://www7b.biglobe.ne.jp/~junshindo/
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このレシピのキーワード

ババロア 豆乳 はちみつ 生クリーム ゼラチン 紅茶の葉 グレープフルーツ オレンジ 卵黄

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