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フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが
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フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが-レシピのメイン写真

フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

野菜を蒸し焼きしてから、味付けしながら炒めた牛肉と合体させます。煮汁に素材の旨みが逃げないので、調味料が少なくてOK。
このレシピの生い立ち
煮込むと、煮汁に素材の旨みが出ちゃってもったいないので、汁なしで作りました。

野菜を蒸し焼きしてから、味付けしながら炒めた牛肉と合体させます。煮汁に素材の旨みが逃げないので、調味料が少なくてOK。
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煮込むと、煮汁に素材の旨みが出ちゃってもったいないので、汁なしで作りました。

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フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

野菜を蒸し焼きしてから、味付けしながら炒めた牛肉と合体させます。煮汁に素材の旨みが逃げないので、調味料が少なくてOK。
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煮込むと、煮汁に素材の旨みが出ちゃってもったいないので、汁なしで作りました。

野菜を蒸し焼きしてから、味付けしながら炒めた牛肉と合体させます。煮汁に素材の旨みが逃げないので、調味料が少なくてOK。
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材料

4人分
  • じゃがいも(中) 4個
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • ピーマン 2個
  • 牛こま切れ肉 300g
  • ☆きび砂糖 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆GABANクローブ<パウダー> 2振り
  • ◎オリーブ油 大さじ1
  • ◎塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもと玉ねぎ:くし形切り
    人参:縦半分に切ってから斜め薄切り

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方1写真
  2. 2

    ピーマン:縦細切り

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方2写真
  3. 3

    牛肉:食べやすい大きさに

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方3写真
  4. 4

    ①に◎を入れ、ここで初めてフライパンを中火にかける。全体を炒め合わせ、ジューッといったら、

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方4写真
  5. 5

    蓋をして弱火で20分ほど蒸し焼き。

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方5写真
  6. 6

    その間に☆を小さい器に入れて

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方6写真
  7. 7

    混ぜておく。

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方7写真
  8. 8

    じゃがいもが大体柔らかくなったら、野菜を端に寄せて、空いたところで牛肉を炒める。

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方8写真
  9. 9

    8割ほど火が通ったら、牛肉めがけて⑦を入れて、しっかり火が通るまで炒める。

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方9写真
  10. 10

    ピーマンを加えて、

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方10写真
  11. 11

    全体を炒め合わせて、

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方11写真
  12. 12

    完成!

    • フライパンで♪煮込まない 炒め肉じゃが作り方12写真

コツ・ポイント

牛肉に味が絡むように炒めてから、全体を混ぜ合わせます。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2019/01/30 01:20に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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このレシピのキーワード

炒めもの 肉じゃが にんじん ピーマン じゃがいも 牛細切れ 玉ねぎ

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