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ガリバタチキン

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ばななのおうさま @cook_40081140

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材料

2人分
  • 鶏モモ肉 200g
  • キャベツ 1/4
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • バター ひとかけ
  • ニンニクチューブ 5センチくらい
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は一口大に切り、塩と酒をふり、30分以上おく。

  2. 2

    キャベツは芯を切り、一口大にざく切りする。

  3. 3

    鶏モモ肉の両面に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏肉の皮面を下にして焼く。油がはねるので、すばやく蓋をする。

  5. 5

    焦げ目がついたら反対を焼く。蓋を取る際は蓋についた水が落ちないように注意する。

  6. 6

    鶏肉に火が通ったらキャベツを投入する。蓋をして蒸し焼きにし、しんなりしたらバター、ニンニクチューブを加え、さっと混ぜる。

  7. 7

    最後にめんつゆを入れて、水分がとんだらできあがり。

コツ・ポイント

油を拭き取るとカロリーダウン!

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ばななのおうさま
ばななのおうさま @cook_40081140
2014/02/14 08:12に公開
初心者です。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

片栗粉 キャベツ 鶏もも肉 バター 酒

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